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Comment maigrir, sans subir l’effet yoyo par la suite

J’ai toujours été plus ou moins ronde et je me suis toujours battue contre mes kilos superflus mais sans aucun résultat malheureusement.
Je me suis privée, j’ai eu très faim, j’ai perdu courage et motivation mais je ne suis pas arrivée à perdre les dix kilos que j’ai en trop, je voulais maigrir vite.

J’ai constaté par moi même que les régimes draconiens ne servaient à rien, on arrive à maigrir  pour en reprendre un peu plus les mois suivants, c’est ce qu’on appelle l’effet yoyo qui est très mauvais pour la santé.

J’ai découvert par hasard un régime qui n’en est pas vraiment un, c’est plutôt une hygiène alimentaire qui est à suivre à vie mais qui ne fait pas seulement maigrir des cuisses mais de partout.

Il s’agit de la chrononutrition. On mange tous les aliments mais pas n’importe quand.

Comment maigrir de manière durable

J’ai testé pour vous.

Je l’ai fais pendant deux mois et j’ai perdu 4 kilos, je suis assez contente de moi surtout en mangeant du chocolat noir qui est mon péché mignon.

Voilà en quoi consiste la chrononutrition:

Le matin, je mange du pain et du fromage avec une boisson sans sucre.

A 10 heures, je grignote un fruit sec.

A midi, je mande des féculents et de la viande mais rien d’autre.

A16 heures, j’ai droit à quelques amandes ou à du chocolat noir mais tout ça raisonnablement.

Et le soir si j’ai faim, je suis autorisée à manger des légumes verts et du poisson et rien de plus.

Il n’y a pas de frustration, je mange de tout mais pas à n’importe quelle heure et ça marche sur la durée, à vous d’essayer les filles et franchement,j’ai pu maigrir du ventre sans m’en rendre compte.

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